..fortsättning Niyama

Swadhyaya
Konsten att lära sig om sig Själv; kontemplation och studier som leder till självrealisering. Att kontemplera på den kunskap som erbjuds oss i olika former och en ständig observans av sig själv och sinnets aktiviteter. Praktiserandet av observation och reflektion av yogatexter, meditation och en genuin önskan att vilja komma till insikt.

Ishwara-Pranidhana
Konsten att hänge sig till Gud, Antaryamin (den inneboende), Själen. Att hänge till en kraft större än oss själva. Att sätta mål och ange en riktning i livet som ligger i linje med vår inre inspiration.

Att vara villig att "ge upp" och släppa taget i förhållande till huruvida vi når våra mål eller inte och att släppa taget om egots begär till en högre kraft (Självet, Antaryamin, Universum, Gud, en gud/gudinna, livskraften eller vårt eget ord för den högre kraften). Praktiserandet av villighet att hänge sig, släppa taget om att "ha rätt" och att "veta bäst", att kultivera tillit, hängivenhet och uppriktighet.
Villighet att transcendera sinnet.