Vad är Prana?
Prana kallar man i Indien det vi skulle beteckna som livsenergi. I Kina används begreppet chi för samma sak. Prana existerar enligt yogafilosofin inte bara i människan utan överallt i skapelsen. Ibland förknippas prana med Shakti, den feminina aspekten och urkraften i universum. Människans hälsa och andliga utveckling är kopplad till vilken nivå av prana vi har i kroppen.

Vad är Nadis?
Prana strömmar genom kroppen via energikanaler som kallas nadis. Det lär finnas 72.000 nadis i kroppen.

De tre viktigaste nadis är:

a) Sushumna Nadi
Sushumna Nadi utgår från rotchakrat, Mooladhara, i perineum och följer ryggraden upp till hjärnan, och kronchakrat, Sahasrara. På vardera sidan om Sushumna utanför ryggraden går Ida och Pingala, Ida till vänster och Pingala till höger. Ida och Pingala korsar Sushumna vid flera positioner längs ryggraden. Dessa korsningar utgör så kallade chakras.

b) Ida Nadi
Ida Nadi är ganska blek till färgen, liknande månen. Energin som kommer från Ida är mental, och strömmar med andningen genom vänster näsborre och aktiverar högra hjärnhalvan.

c) Pingala Nadi
Pingala Nadi är röd så som solen. Energin är vital och strömmar genom höger näsborre och aktiverar vänstra hjärnhalvan. Dessa tre nadis börjar i Mooladhara, korsar varandra vid flera positioner längs ryggraden och förenas sedan i tredje ögat chakrat, Ajna för att till slut flöda ut separat. Ida och Pingala strömmar ut genom respektive näsborrar, Sushumna vidare upp mot kronchakrat, Sahasrara.

Sida två »»